Tento checklist slouží k orientaci v nabídce. Není reklamním srovnáním značek a neřadí produkty podle provize.
Checklist etikety
- Kmen — např. úplné označení včetně alfanumerického kódu kmene, pokud je standardně uváděn.
- Množství — CFU (nebo obdobná jednotka) a zda platí do konce expirace.
- Forma — tobolka, prášek, potravina; vliv skladování (lednice vs. pokojová teplota).
- Důkaz — existuje studie nebo doporučení právě pro tento kmen a váš kontext?
- Kontraindikace — imunosuprese, závažné nemoci, věk dítěte, těhotenství: vždy s odborníkem.
Časté chyby
- výběr podle počtu miliard CFU bez ohledu na kmen,
- zaměnění jogurtu „s kulturami“ za doložené probiotikum pro konkrétní potíž,
- očekávání, že jeden přípravek vyřeší únavu, imunitu i hubnutí najednou.
Srovnání produktů
Tabulka je připravená na redakční srovnání přípravků dostupných v ČR. Do ověření etiket produkty neřadíme.
| Přípravek | Kmen | Množství a platnost | Forma a skladování | Důkaz pro uvedenou situaci | Spolupráce | Datum kontroly etikety |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zatím tu není žádný ověřený přípravek. | ||||||
Doplnit
Řádky tabulky až po kontrole etikety, s datem kontroly a označením případné spolupráce.
Základní pojmy: Probiotika. Širší kontext stravy: Výživa a mikrobiom. Až v tabulce budou řádky, půjdou podle metodiky srovnání a peníze se označí na stránce financování a spolupráce.
Zdroje a další čtení
- Probiotika — přehled na mikrobiomy.cz — vnitřní odkaz včetně AGA/NICE kontextu
Obsah má vzdělávací charakter a nenahrazuje individuální konzultaci s lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.