Výrobci někdy spojí živou kulturu s oligosacharidem a výrobek nazvou synbiotikem, jako by součet dvou slov byl důkaz. Konsenzus ISAPP z roku 2020 definici zpřísnil: musí jít o směs živých mikroorganismů a substrátu selektivně využívaného mikroorganismy hostitele, která hostiteli přináší zdravotní přínos. Živé kultury obecně: probiotika. Substráty typu vlákniny: vláknina a prebiotika.
Dva typy, ne jedno slovo
Doplňkové synbiotikum kombinuje složku, která sama splňuje nároky na probiotikum, se složkou, která sama splňuje nároky na prebiotikum. Substrát míří hlavně na mikroorganismy, které už ve střevě jsou. Každá část má tedy obstát i samostatně.
Synergické synbiotikum je navržené tak, aby přidaný substrát selektivně využil právě ten mikroorganismus, který je ve směsi s ním. Tady konsenzus nežádá, aby každá složka byla sama o sobě probiotikum nebo prebiotikum. Žádá ale, aby se ve stejné studii ukázalo selektivní využití substrátu i přínos pro zdraví, ideálně že směs funguje líp než odhad účinku jednotlivých dílů.
Co z etikety neplyne
- že víc složek znamená větší účinek,
- že přípravek pomůže na IBS, imunitu i hmotnost najednou,
- že jde o synbiotikum, když výrobce neuvede kmen, množství do konce trvanlivosti a pro jakou situaci má důkaz.
Orientace v těchto řádcích etikety je v textu jak vybrat probiotika. Neživé přípravky jsou jiná kategorie: postbiotika.
Kam dál
Zdroje a další čtení
- ISAPP consensus on synbiotics (Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 2020) — definice, doplňkový a synergický typ
- Probiotika na mikrobiomy.cz — proč rozhoduje kmen
Obsah má vzdělávací charakter a nenahrazuje individuální konzultaci s lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.